Seperti yang kita ketahui, bahwa kecerdasan pada anak ini dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti faktor keturunan, faktor lingkungan dan juga faktor makanan yang dikonsumsi, maka dari itu untuk meningkatkan kecerdasan otak pada anak itu tidaklah mudah, perlu ketekunan untuk mengajari sang anak agar mempunyai kerja otak yang cerdas dan tidak hanya itu makanan juga berperan sangat penting, dan tentu saja makanan yang bergizi untuk menunjang kecerdasan otak agar dapat meningkat.
Faktor makanan itu memang harus selalu diperhatikan dan terbukti menjadi salah satu kunci untuk menunjang kecerdasan otak pada anak disaat masa pertumbuhan, makanan-makanan yang mempunyai kandungan gizi tinggi dan juga sehat harus selalu di ikut sertakan dalam menu makanan si anak, tujuannya agar dapat memenuhi kebutuhan gizi sehari - harinya, jenis-jenis makanan itulah sebagai penunjang kecerdasan tersebut dan akan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi pada anak, serta dapat merangsang pertumbuhan sel otak pada anak.
Makanan Sehat Yang Berguna Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
- Ikan Salmon
Di dalam ikan salmon terdapat kandungan omega-3 yang cukup tinggi dan kandungan inilah yang sangat berperan penting dalam perkembangan dan juga pertumbuhan fungsi otak anak, dengan terpenuhinya kebutuhan omega-3 disetiap harinya maka dapat membuat pikiran menjadi lebih tajam lagi, kenapa harus ikan salmon? sebenarnya bukannya harus tetapi ikan salmon ini terbukti mempunyai kandungan omega-3 yang sangat tinggi dibanding ikan lainnya.
- Sayuran Berwarna
Jenis sayuran yang berwarna itu memiliki kandungan antioksidan dan juga kandungan nutrisi cukup tinggi, sehingga berguna untuk menyehatkan dan menguatkan sel otak, jenis sayuran berwarna tersebut bisa dipilih sesuai kesukaan sang anak, seperti wortel, ubi jalar, tomat, bayam, labu, bisa di olah secara bergantian dari pilihan sayuran berwarna tersebut atau di kombinasikan agar anak nantinya tidak bosan saat rutin memakannya.
- Telur
Telur termasuk jenis bahan makanan yang mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi, selain kandungannya yang sangat berperan terhadap otak anak telur juga dapat mudah didapatkan dimanapun, dalam telur terdapat kuning telur yang dimana merupakan bagian yang banyak mengandung kolin dan kolin inilah yang bermanfaat serta penting untuk meningkatkan daya ingat pada anak.
- Kacang - Kacangan
Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang mempunyai kandungan gizi yang lengkap, seperti kandungan karbohidrat kompleks, omega-3, serat, protein, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh terutama kebutuhan otak, fungsi dari semua kandungan tersebut adalah untuk meningkatkan kemampuan berfikir dan juga dapat meningkatkan energi supaya daya ingat dapat bertahan lebih lama pada anak.
- Yogurt dan Susu
Yogurt ini merupakan salah satu produk olahan yang terbuat dari susu yang rata - rata olahan tersebut mempunyai kandungan gizi seperti protein dan vitamin B, dari kedua gizi tersebut tentu saja dapat berguna untuk membantu pertumbuhan enzim dan jaringan otak, selain itu susu yang mempunyai kandungan protein dan juga karbohidrat yang dapat membantu membuat perut menjadi kenyang dan berguna sebagai sumber energi bagi otak.
- Gandum Murni
Gandum murni ini mempunyai manfaat sebagai penyuplai kebutuhan glukosa pada otak secara konstan dan juga stabil, kandungan serat pada gandum juga berguna untuk mengatur proses pelepasan glukosa dalam tubuh, selan itu gandum murni memiliki kandungan vitamin B yang berfungsi untuk memelihara sistem saraf agar tetap sehat.
Baca Juga :
Begitulah jenis makanan yang dapat membantu menambah kecerdasan otak anak, nah dari hal diatas perlu disadari bahwa anak juga memerlukan asupan makanan yang dapat membantu kinerja otak tersebut, jadi tidak hanya asupan ilmu pengetahuan saja faktor makanan juga perlu diperhatikan, agar otak anak mempunyai asupan gizi yang baik sehingga dapat membantu kinerjanya saat masa pertumbuhan.
6 Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
4/
5
Oleh
Admin